Activités


Yoga

Ça va être chaud sous le soleil de la Gaspésie! Voici notre programmation Breathe Yoga pour l’été 2018 au Griffon Aventure. Qu’est-ce qui pourrait te faire du bien? Nous le savons. Viens vivre la culture réconfortante du bord de mer qui y est présente et sentir la puissance de la nature sauvage qui nous entoure.

Inscription :
{  10$ pour les séances de yoga à l’auberge
{  17$ pour les séances de yoga au Parc national Forillon
{  40$ pour 5 séances de yoga à l’auberge

Inscription obligatoire pour chaque participant(e).
Aucun remboursement émis lors d'une absence, sauf en cas d'annulation du cours par les instructeurs.

Pour réserver ta place:   Cliquer ici

+ infos sur les séances

Lundi 10h-11h / Vinyasa - S’ancrer
La séance S’ancrer  est là pour te permettre d’être bien dans ton corps et avoir le cœur léger. Prends le temps de respirer profondément au rythme des vagues et découvrir la puissance de s’arrêter un moment.
+ Postures d’équilibre, force.


Mardi et jeudi 10h-11h / Vinyasa - Exprimer ses couleurs
Tu es prêt(e) à renouer avec ton esprit créatif? Les mouvements et les postures de la séance Exprimer ses couleurs vont t’amener à sortir de ta zone de confort, découvrir de nouveaux accords et possibilités.
+ Postures d’ouverture des hanches, fluidité.


Mardi et samedi 16h-17h / Yin yoga - Balancer son énergie
On te propose un doux mélange de méditation et de postures relaxantes pour cette séance détente. Viens te libérer des tensions et observer ce qui se passe à l’intérieur de toi…
Sois zen, c’est les vacances!
+ Postures d’étirement tenues quelques minutes.


Mercredi et samedi 10h-11h / Power yoga - Détox profonde
Détox profonde, c’est la séance la plus active de la programmation. On t’invite ici à te laisser-aller dans la pratique et à te connecter avec ta force intérieure. Une séance dynamique qui réveillera toute l’énergie qui se trouve en toi
+ Postures dynamiques, torsions.

Vendredi et dimanche 10h-11h / Vinyasa - Ouverture du cœur
Emplir son cœur de compassion pour les autres, apprendre à s’aimer tel que l’on est, voici les deux sujets principaux de la séance Ouverture du cœur.  Comment faire? Les postures vous guideront vers cet état d’âme.
+ Postures d’ouverture des épaules.

Dimanche 16h-17h / Vinyasa - Spécial Canyoning
Un complément yoga qui te permettra de relaxer les muscles sollicités durant le canyoning, Que ce soit en guise de préparation à l’activité ou tout simplement pour le plaisir, viens t’amuser avec nous dans cette séance dynamique!
+ Postures d’équilibre, stabilisateurs.